Czym jest Hatha Joga?

W sieci można bardzo często natknąć się na zdjęcia ludzi, którzy uprawiają jogę. Najczęściej takie zdjęcia zamieszczane są na popularnych Social media, jak Instagram czy też Facebook. Osoby lubiące spędzać wolny czas w ten sposób podkreślają sporo zalet takiego zajęcia.

Zagłębiając się w temat Jogi można natknąć się chociażby na jedną z odmian, jaką jest popularna Hatha Joga. Jeżeli jeszcze nigdy nie słyszałeś o tej odmianie, to już w tym momencie dowiedz się czym jest Hatha Joga. W rzeczy samej jest to tradycyjna indyjska joga. Na zachodzie jest to główna ścieżka nurtu Jogi, w której mieści się aż siedem grup praktyk. Na co kładzie nacisk? Głównie skupia się na ezotetycznych aspektach. Mowa tutaj o tym, że z powodzeniem walczy z chorobą czy także zwycięstwem nad śmiercią. Najbardziej istotne w tym rodzaju jogi Hatha Joga istotne jest również respektowanie zasad moralnych. W internecie można wyszukać wiele informacji na temat tej odmiany. Najczęściej natomiast znajdziemy głównie informacje o elementach składowych Hatha Joga. Są to m.in. pranajamy, asan, a także kriji. Bez wątpienia w istocie istnieje więcej takich elementów, jednakże konsumenci internetu skupiają się zazwyczaj na tych trzech najważniejszych. Dotyczą one wielu pozycji jogicznych czy również indywidualnych technik. Jeżeli już osobiście miałbym ochotę praktykować ten rodzaj jogi to na pewno znajdziemy odpowiednią do tego szkołę. W Polsce ten rodzaj Jogi jest również popularny. Analogicznie zresztą jak znana Joga Kundalini. W tej odmianie jogi również należy przede wszystkim dążyć do jednolicości w aspekcie fizycznym, duchowym, jak i mentalnym. W Kundalini chodzi głównie o zdobyciu siły z potencjału, jaki daje nam joga w praktyce. Przytomny umysł, olbrzymia moc twórcza czy także pełnia świadomości to tylko kilka z wielu plusów, które może dać nam ten rodzaj aktywności. Jeżeli już kogoś interesuje Hatha Joga w praktyce bądź Joga Kundalini warto czytać blogi internetowe na ten temat czy również kanały na YouTube. To właśnie tam można znaleźć wiele cennych informacji na ten temat w formie online. Jednak jeśli mamy możliwość, ażeby uczyć się Jogi od innych ludzi w sposób stacjonarny, to na pewno warto to zrobić. Zastosowanie teorii w praktyce jest tym, do czego powinniśmy dążyć.

Warto sprawdzić: Hatha Joga.